# واژهنامه
تثبیت حافظه
Memory Consolidation
/ˈmɛməri kənˌsɒlɪˈdeɪʃn/
# شناخت و تفکر
سطح سختی: سنگین
تعریف ساده
فرایندی است که طی آن خاطرات تازه از حالت ناپایدار در حافظهٔ کوتاهمدت، به شکلی پایدار در حافظهٔ بلندمدت ذخیره میشوند.
تعریف تخصصی
تثبیت حافظه بهطور قابلتوجهی در طول خواب، بهویژه در مراحل خواب عمیق و REM، تقویت میشود؛ به همین دلیل کمخوابی میتواند یادگیری و یادآوری را مختل کند.
مثالهای واقعی
۱
تثبیت حافظهٔ مطالبی که شب امتحان مرور کرده بود، بهخاطر کمبود خواب کافی ضعیف انجام شد.
۲
تثبیت حافظه توضیح میدهد چرا خواب کافی بعد از یادگیری یک مهارت جدید، به یادگیری بهتر کمک میکند.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.