# واژهنامه
تفکر همهیاهیچ
All-or-Nothing Thinking
/ɔːl ɔːr ˈnʌθɪŋ ˈθɪŋkɪŋ/
# شناخت و تفکر
سطح سختی: متوسط
تعریف ساده
دیدن موقعیتها فقط در دو دستهٔ کاملاً سیاه یا سفید، بدون در نظرگرفتن حالتهای میانی.
تعریف تخصصی
تفکر همهیاهیچ (یا تفکر دوقطبی) یکی از رایجترین تحریفهای شناختی است که استانداردهای غیرواقعبینانه میسازد؛ فرد یا باید «کامل» باشد یا خودش را «شکستخورده» میداند.
مثالهای واقعی
۱
با تفکر همهیاهیچ، گرفتن نمرهٔ نوزده از بیست را برایش «شکست کامل» تعبیر کرد.
۲
تفکر همهیاهیچ باعث شد یک اشتباه کوچک در رژیم غذاییاش را «شکست کل تلاشش» بداند.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.