خودشفقتی

خودشفقتی چیست؟

چرا سخت‌گیری بیش‌ازحد به خود، نتیجهٔ عکس می‌دهد.

1 دقیقه مطالعه مطالعهٔ متوسط دسترسی آزاد
شروع مطالعه
✓ مختص کاربر آزاد فشار ذهنی: متوسط # خودشفقتی

خودشفقتی یعنی با خودمان همان‌قدر مهربان باشیم که با یک دوست.

تعریف خودشفقتی

خودشفقتی یعنی با خودمان همان‌قدر مهربان باشیم که با یک دوست.

چرا خودشفقتی اهمیت دارد؟

چرا سخت‌گیری بیش‌ازحد به خود، نتیجهٔ عکس می‌دهد.

نظرتان برای ما مهم است

با افزودن این درس به علاقه‌مندی‌ها، به ما کمک می‌کنید برای موضوعات محبوب‌تر، درس‌های بیشتری آماده کنیم.

اشتراک‌گذاری:

جایگاه این درس در نقشه راه

نقشه راه رشد هیجانی
1 خودآگاهی هیجانی
2 تاب‌آوری روانی
3 ارتباط دلبستگی
4 مدیریت خشم چیست؟
5 مدیریت اضطراب چ…
6 مهارت ارتباط مؤ…
7 عزت‌نفس چیست؟
8 خودشفقتی چیست؟ شما اینجا هستید
9 مدیریت استرس چی…
10 مرزگذاری در روا…
11 حل تعارض چیست؟
12 همدلی چیست؟
13 تصمیم‌گیری هیجا…
14 انگیزش درونی چی…
15 تاب‌آوری شغلی چ…
16 سلامت روان در ب…
17 فرزندپروری هیجا…
18 مدیریت غم و فقد…
19 خودشناسی هیجانی…
20 گفت‌وگوی درونی …
21 تعادل کار و زند…
22 مبانی رفتاردرما…
23 ذهن‌آگاهی روزمر…

52 دیدگاه برای «خودشفقتی چیست؟»

برای ثبت تمرین یا نظر، لطفاً وارد شوید یا ثبت‌نام کنید.
13 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

18 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

12 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

17 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

16 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

12 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

16 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

11 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

12 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

17 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

14 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

10 دیدگاه | 74 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

6 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

3 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

5 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

2 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

6 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

5 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

5 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

تجربهٔ من از درس «خودشفقتی چیست؟» خیلی کمک‌کننده بود.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

8 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

3 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

5 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «خودشفقتی چیست؟» می‌گشتم، ممنون از رویش.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

مدت‌ها دنبال همچین توضیح روشنی دربارهٔ «خودشفقتی چیست؟» می‌گشتم، ممنون از رویش.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

6 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

6 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

6 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

بعد از خواندن «خودشفقتی چیست؟» یک نگاه تازه به خودم پیدا کردم.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

4 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

ممنون بابت مثال‌های ملموس در «خودشفقتی چیست؟»، فهمیدنش راحت‌تر شد.

5 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

نکته‌های «خودشفقتی چیست؟» رو امروز عملی کردم و واقعاً جواب داد.

7 دیدگاه | 63 روز همراه رویش

قسمت‌هایی از «خودشفقتی چیست؟» دقیقاً حس منو توصیف می‌کرد.