تصور کنید اشتباهی مرتکب شدهاید که هیچکس متوجه آن نشده، اما همچنان ساعتها از خودتان عصبانی هستید. این تجربهٔ ذهنی را با هم بررسی میکنیم.
نقد درونی چیست؟
صدای درونی منتقد، بخشی از ذهن ماست که معمولاً با لحنی سختگیرانهتر از آنچه به دیگران میگوییم، با خودمان صحبت میکند.
یک پرسش برای تأمل
اگر دوستی همین اشتباه را مرتکب میشد، با او چه میگفتید؟