# واژهنامه
تلههای زندگی
Early Maladaptive Schemas
/ˈɜːrli ˌmælədæpˈtɪv ˈskiːməz/
# درمان و رویکردها
سطح سختی: سنگین
تعریف ساده
الگوهای ثابت و ناکارآمد فکری-هیجانی هستند که در کودکی شکل میگیرند و در بزرگسالی بارها در روابط و انتخابهای فرد تکرار میشوند.
تعریف تخصصی
مفهوم تلههای زندگی را جفری یانگ در طرحوارهدرمانی مطرح کرد؛ نمونههایی مانند «طردشدگی»، «محرومیت هیجانی» و «استحقاق» از رایجترین تلههای شناساییشده هستند.
مثالهای واقعی
۱
تلهٔ زندگی «طردشدگی» باعث میشد در هر رابطه، ناخواسته شریکی را انتخاب کند که سرانجام او را ترک میکرد.
۲
با کار روی تلههای زندگیاش در طرحوارهدرمانی، فهمید چرا همیشه در روابط، نقش «مراقب» را میگیرد.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.