# واژهنامه
رفتار اجتنابی
Avoidance Behavior
/əˈvɔɪdəns bɪˈheɪvjər/
# رفتار و عادت
سطح سختی: متوسط
تعریف ساده
هر رفتاری که با هدف دورماندن از یک موقعیت، فکر یا احساس ناخوشایند انجام میشود، حتی به قیمت از دستدادن فرصتهای مهم.
تعریف تخصصی
رفتار اجتنابی در کوتاهمدت اضطراب را کاهش میدهد، اما در بلندمدت آن را تقویت میکند چون فرد هرگز یاد نمیگیرد که موقعیت ترسناک واقعاً قابلتحمل است؛ این چرخه هستهٔ اصلی اختلالات اضطرابی است.
مثالهای واقعی
۱
رفتار اجتنابی باعث شد بهخاطر ترس از پرواز، سفر کاری مهمش را با قطار انجام دهد.
۲
رفتار اجتنابی در روابط، یعنی از هر گفتوگوی جدی دربارهٔ احساسات فرار کنی.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.