# واژهنامه
نشخوار فکری
Rumination
/ˌruːmɪˈneɪʃn/
# شناخت و تفکر
سطح سختی: سنگین
تعریف ساده
تکرار مداوم و بدون نتیجهٔ افکار منفی دربارهٔ یک مشکل یا اتفاق گذشته در ذهن، بدون رسیدن به راهحل.
تعریف تخصصی
نشخوار فکری با افزایش خطر افسردگی و اضطراب مرتبط است، چون تمرکز آن بر علتها و پیامدهای احساس بد است، نه راهحل؛ اغلب با فعالیت بیشتر در شبکهٔ پیشفرض مغز همراه است.
مثالهای واقعی
۱
نشخوار فکری باعث شد ساعتها قبل از خواب، یک اشتباه کوچک در کارش را بارها مرور کند.
۲
هفتهها بعد از جدایی، نشخوار فکری مدام صحنههای دعوا را در ذهنش بازپخش میکرد.
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.