پیش‌نیاز مطالعهٔ این درس:
منابع تاب‌آوری
یکی از قدرتمندترین ابزارهای تاب‌آوری این است که یاد بگیریم تفسیر خودمان از یک رویداد را بازبینی کنیم؛ نه خود رویداد را.
این درس مختص اعضای ویژهٔ رویش است
برای دسترسی کامل به این درس و 10 درس دیگر در درس‌نامهٔ «تاب‌آوری روانی»، باید عضو ویژهٔ رویش شوید.
📚 10 درس در این درس‌نامه
👥 324 دانشجو
✍️ 95 تمرین ثبت‌شده
مفاهیم مرتبط:
بازسازی شناختی