چرخهٔ فکر-احساس-رفتار

مطالب پیشنهادی رویش:

هیجان چیست؟

تعریف و کارکرد هیجان‌ها در زندگی روزمره

اغلب ما فکر می‌کنیم هیجان‌ها موانعی بر سر راه تصمیم‌گیری درست‌اند؛ اما واقعیت این است که هیجان‌ها منابع اطلاعاتی مهمی دربارهٔ نیازها و ارزش‌های ما هستند.

✓ مختص کاربر آزاد فشار ذهنی: سبک # خودآگاهی هیجانی

شناسایی هیجان‌ها

چگونه احساسات خود را دقیق‌تر نام‌گذاری کنیم؟

بسیاری از ما واژگان محدودی برای توصیف احساسات‌مان داریم و اغلب همه‌چیز را به «خوب» یا «بد» تقلیل می‌دهیم. در این درس یاد می‌گیریم دایرهٔ واژگان هیجانی خود را گسترش دهیم.

✦ مختص کاربر ویژه ✔ تمرین و مشارکت در بحث فشار ذهنی: متوسط # خودآگاهی هیجانی

تفاوت فکر و احساس

چرا این دو را با هم اشتباه می‌گیریم؟

بسیاری از ما وقتی می‌گوییم «احساس می‌کنم که...» در واقع داریم یک فکر را بیان می‌کنیم، نه یک احساس.

✓ مختص کاربر آزاد فشار ذهنی: سبک # خودآگاهی هیجانی

زبان بدن و هیجان

بدن ما چطور احساسات را نشان می‌دهد؟

پیش از آن‌که با کلمات متوجه یک احساس شویم، معمولاً بدن ما آن را نشان داده است.

✓ مختص کاربر آزاد فشار ذهنی: سبک # خودآگاهی هیجانی

0 دیدگاه برای «چرخهٔ فکر-احساس-رفتار»

تمرین‌ها و نظرات ثبت‌شده روی این درس صرفاً برای اعضای ویژهٔ رویش نمایش داده می‌شود.