پیش از آنکه با کلمات متوجه یک احساس شویم، معمولاً بدن ما آن را نشان داده است.
نشانههای بدنی هیجانهای رایج
تنش در شانهها، گره در معده، تندشدن ضربان قلب یا سرخشدن صورت، هرکدام میتوانند نشانهٔ یک هیجان خاص باشند.
چرا باید به بدن گوش بدهیم؟
گوشدادن به نشانههای بدنی، اولین قدم برای شناسایی زودهنگام هیجانهاست، پیش از آنکه شدت بگیرند.