# واژهنامه
خودانتقادی
Self-Criticism
/sɛlf ˈkrɪtɪsɪzəm/
# شخصیت
سطح سختی: متوسط
تعریف ساده
گرایش به قضاوت سختگیرانه و مکرر دربارهٔ خود، حتی برای اشتباهات کوچک یا معمولی.
تعریف تخصصی
خودانتقادی مزمن با افسردگی، اضطراب و کمالگرایی ناسازگارانه مرتبط است؛ رویکردهایی مانند خودشفقتیدرمانی برای کاهش این الگو و جایگزینی آن با نگاهی مهربانتر به خود توسعه یافتهاند.
مثالهای واقعی
۱
خودانتقادی شدیدش باعث شد بعد از یک اشتباه کوچک تایپی، خودش را «بیعرضه» خطاب کند.
۲
بهجای خودانتقادی، درمانگر از او خواست با خودش مثل یک دوست مهربان صحبت کند.
واژههای مرتبط
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.