# واژهنامه
اضطراب
Anxiety
/ænˈzaɪəti/
# هیجان و احساسات
سطح سختی: سبک
تعریف ساده
احساس نگرانی، دلشوره یا تنش دربارهٔ اتفاقی است که ممکن است در آینده رخ دهد؛ در سطح خفیف طبیعی و حتی مفید است، اما وقتی شدید و مداوم شود زندگی روزمره را مختل میکند.
تعریف تخصصی
در روانشناسی، اضطراب یک حالت هیجانی آیندهنگر همراه با برانگیختگی فیزیولوژیک است که در پاسخ به تهدیدی نامشخص فعال میشود. برخلاف ترس که واکنشی به خطر مشخص و فوری است، اضطراب معطوف به رویدادهای احتمالی و نامعلوم آینده است.
مثالهای واقعی
۱
دانشجویی که دچار اضطراب امتحان است، چند شب مانده به امتحان نمیتواند بخوابد و سناریوهای شکست را مرور میکند.
۲
کسی که اضطراب پرواز دارد، پیش از پرواز اول زندگیاش دائم نگران است که «نکند اتفاقی بیفتد».
درسهای مرتبط
هنوز درسی به این واژه مرتبط نشده است.